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缓解压力防脱护发

2018-10-29 11:57:50

缓解压力 防脱护发

一般来说,脱发跟家族遗传有关。与女性相比,男性更容易受到遗传的影响。然而,即便受遗传影响,大部分人的脱发也都在30代、40代之后才开始。因此,就像前面所提到的,20代的脱发原因主要为就业的巨大压力。

其实,就业失败所产生的压力会引发脱发,而为找工作而陷入苦恼则会进一步加重这种压力。此外,不规则的生活习惯也容易使脱发现象更加严重。

预防脱发的方法① 缓解压力

脱发与压力有着密不可分的关系。压力能够影响人的身心健康,对荷尔蒙的分泌及血压也有很大影响。

预防脱发的方法② 食疗

调节日常的饮食习惯也能有效防止脱发。首先,我们应了解对预防脱发好或不好的食物。

食用像菠菜、大豆等植物性蛋白质有助于预防脱发。此外,像黑豆等黑色食物对防脱也很有效。然而,像动物性胆固醇含量较高的青花鱼则会令脱发更加严重,日常以尽量少食为佳。

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